하진의 세상 살이

인생 2막을 연지가 다섯 달이 지나고 이제 반년에 접어들고 있으니 이제서야 어느 정도 일정한 생활 패턴이 마련되고 있다. 그 중에서 가장 중요하면서도 꼭 실천해야 할 건강 패턴이 거의 정착되고 있는데 특히 아침 운동(오전 6시부터 9시까지)을 통해 새로운 활력을 얻게 된다. 자연스레 일찍 눈이 떠지면 자전거를 몰고 바로 아파트 앞 체육공원의 맨발걷기 길로 간다. 둘레가 거의 천 걸음이 나오는 잔디 광장 주변 맨발걷기 산책길을 일곱 바퀴 정도 걷고, 자전거를 타고 금호강 자전거길로 율하천과 금호강이 만나는 지점까지 갔다가 다시 안심교까지 가서 아파트로 돌아오면 8킬로 정도 나온다. 집에 돌아와서는 실내 자전거로 10분 정도 달리며 땀을 좀 더 내고 나서 실내 철봉에 매달려 턱걸이도 가능한 만큼 잡아 당긴 ..

에세이 마당 2022. 8. 18. 08:03

금호강을 앞에 끼고 그 사이에 7만평 규모의 체육공원을 앞마당처럼 두고 있는 우리 아파트는 주변에서는 물론이고 여타 도회지에서는 보기 드문 친환경 아파트라 할 수 있다. 아파트와 인접해 있는 체육공원 안에는 박주영 추구장을 비롯하여 800미터의 맨발 산책길을 끼고 있는 광활한 잔디 광장과 8면의 테니스 코트, 물고기들이 노니는 연못 생태 산책길, 분수 광장, 갈대밭 등이 있어 그야말로 산책과 힐링의 명소가 아닌가 한다. 십여 년전 처음 입주할 무렵에 심겨져 있던 나즈막한 나무들이 이제는 상당한 숲을 이룰 정도로 우거져 온갖 새들이 지저귀는 소리가 아파트에까지 들릴 정도다. 뿐만 아니라 우리 아파트에는 아스콘 도로가 한 군데도 없고 아파트 내 도로는 모두 블럭으로 조성되어 있으며 특히 인도 보도 블럭은 모..

에세이 마당 2022. 8. 17. 08:43

코로나 19로 온통 지난 한 해를 오롯이 보내고 나니 남는 것은 집콕의 기억뿐이다. 그냥 집과 학교를 시계추 마냥 왕복하며 보낸 의미 없는 날들의 연속이라 돌이켜 보면 아쉽기만 하다. 이제 새로 맞이한 올 한 해는 집콕 중에도 무언가 보람을 찾는 뜻깊은 해로 보내야만 후회가 덜하리라. 그중에서 우선 집 안에 있는 그동안 장만해 놓았던 이런저런 운동 기구들을 꺼내 보았다. 실내 자전거와 요가 매트, 스텝퍼, 멀티 푸시업 보드, 아령 벤치, 치닝디핑 등 거의 미니 헬스장을 만들 정도로 상당했다. 우선 실내 자전거는 이십 년 전에 마련한 것인데 아직도 소음이 별로 없는 명품이다. 거실 창 밖으로 먼 산을 바라보며 페달을 밟으면 세상 부러울 게 없다. 요가 매트도 나만의 요가 루틴으로 여러 가지 자세와 동작을 ..

에세이 마당 2021. 1. 24. 08:03

시월의 어느 멋진 날에 경주 남산 산행길에 올랐다. 오래 전에 남산 금오봉을 올라간 적은 있었지만 남쪽의 고위봉 산행은 이번이 처음이다. 남산의 봉우리 중에서 가장 높은 고위봉은 용장계곡을 끼고 있어 산행의 운치가 매우 뛰어났다. 경주 남산은 남북으로 길게 이어져 있어 정상으로 올라가는 산길이 여러 갈래로 다양하게 흩어져 있다. 동쪽 사면에서 오르는 길은 절골, 탑골, 통일전, 국사골, 염불사터, 백운골 등에서 출발하는 코스가 있고, 서쪽 사면에서도 틈수골, 용장골, 약수골, 삼릉, 삼불사, 포석정, 남간사지, 상서장 등 산행길이 상당히 많은 편이다. 이번 산행은 경주 용장골에서 출발하는 코스로 고위봉 정상을 밟고 관음사 쪽으로 내려오는 원점회귀 산행이다. 올라가는 길과 내려오는 길이 달라 산행의 묘미가..

에세이 마당 2020. 9. 23. 13:14

인류는 과연 언제부터 야생의 맨발에서 벗어나 신발을 신게 되었던 것일까. 문헌에 의하면 기원전 2,000년 경에 고대 이집트인들이 파피루스를 엮어서 요즘의 샌들 비슷한 신발을 만들어 신었다고 한다. 물론 그보다 훨씬 이전부터 인류는 맨발을 보호하는 발싸개 같은 것을 도구로 사용했을 것이다. 중세에 들어와서는 도시화로 인해 거리가 오물로 넘쳐 남성들도 하이힐을 신었다고 한다. 비가 많이 오는 지역에서는 나막신 형태의 신발이 필요했을 것이다. 이처럼 신발은 인류 문명의 발달과 더불어 우리 몸의 일부처럼 없어서는 안 될 필수품이 되고 말았다. 야생의 동물들과는 달리 인간은 여러 가지 보호 장비들을 마련함으로써 자연 상태의 초기 인류와는 상당히 다른 모습을 띠게 되었다. 수천 년 아니 수만 년 동안 야생의 자연..

에세이 마당 2020. 9. 16. 10:12

음악에 상당히 조예가 깊었던 공자님은 '시(詩)로 시작하고 예(禮)로 서고 악(樂)으로 완성한다.'라고 할 정도로 음악의 절대적인 힘을 신봉하였고, 19세기 말의 월터 페이터도 '모든 예술은 음악의 상태를 동경한다.'라고 했으니 음악의 세계는 참으로 오묘하기가 그지없다. 예부터 이야기에는 거짓이 있어도 노래에는 거짓이 없다고 했다. 노래와의 인연은 대학 새내기 때 찾아왔다. 학창 시절에는 음치까지는 아니어도 왠지 음악은 내게 먼 나라 세상과 같았다. 음악 시간이 별로 즐겁지도 않았고 노래도 잘 부르지 못했다. 그런 내게 느닷없는 고등학교 선배님의 권유로 노래 부르는 서클인 합창단에 무작정 들어가게 되었다. 단원 모집 시기도 지나 별다른 오디션 없이 특별 입단이 된 셈이었다. 아마 사전 테스트가 있었으면 ..

에세이 마당 2020. 8. 29. 00:08

오랜만에 떠나는 산행이다. 겨우내 움츠렸던 기운을 활짝 펴고 대자연의 맑은 공기 속으로 훌쩍 떠나는 기분이 너무 좋다. 희뿌연 밤안개가 걷히는 이른 새벽에 집을 나서니 상쾌한 강바람이 코를 희롱한다. 버스를 기다리는 정류장에도 봄기운이 감돌아 훈훈하다. 달마가 동쪽으로 와서 머물렀다는 전설이 담긴 달마산이 오늘 산행의 목적지다. 남도의 금강산으로 불리며 한반도 최남단에 우뚝 서 있는 바위산이다. 집결지로 가는 시내버스 차창으로 봄날의 아스라한 향기가 스며든다. 길가의 나무들도 나를 배웅하듯 바람에 날리며 손을 흔든다. 시내가 온통 등산객을 기다리는 버스로 붐빈다. 날이 풀리니 저마다 산을 향해 발길을 옮긴다. 이렇게나 많은 등산객이 어디 숨어 있었단 말인가? 알록달록 미모를 뽐내며 다들 산악회를 찾아 버..

에세이 마당 2020. 8. 25. 11:53

어릴 때부터 일가친지들을 자주 찾아다녔다. 고모가 두 분, 이모가 세 분, 외삼촌이 두 분이었으니 사촌들도 많았다. 반세기가 흐르는 동안 지금은 고모 한 분, 이모 한 분 그리고 외숙모님 한 분만이 살아 계신다. 큰아버지가 계셨다고는 하나 내가 태어나기도 전에 자식 없이 돌아가셨으니 아무 기억이 없다. 큰고모님은 화원 홈실에 사셨는데 내가 어릴 때에 돌아가셔서 흐릿한 기억만 남아 있다. 작은 고모님은 지금 혼자 구미에 사시는데 자식이 없으셔서 옆에서 보기에도 적적하시다. 남아 계신 분들 모두 다 세월의 흔적을 속일 수는 없는가 보다. 사촌형제가 없는 친가와는 달리 외가 쪽은 육 남매였으니 자식들도 많았다. 지금도 외가 쪽 사촌들은 해마다 한 번 씩 모임을 가질 정도로 우애가 돈독하다. 그도 그럴 것이 어..

에세이 마당 2020. 8. 20. 09:20